dieta trening

witam, jezeli sie nie boicie tematow tabu, to poruszscie dzial najabardziej popularny w calym SFD- DOPING, pokazcie ze macie jaja i ta tematyka nie jest jakas tajemna zła i brzydka, bo to czesc calego zycia BB tak jak dieta, trening i regeneracja. pozdro

Interwaly biegowe w osobny dzien. Ogranicz sw albo silownie. Co za duzo to niezdrowo. Mase chroni dieta. Trening aero I interwaly nie szkodza, jesli sie dobrze odzywiasz.

^ przede wszystkim rozpędź sie solidnie i przypjerdol głową o ściane... następnie zapoznaj sie z działami dieta, trening, suplementacja... przeczytaj ze zrozumieniem ze 4 razy podwieszone tematy... potrenuj z głową ze 2 lata minimum i wtedy tu wróć i pomyślimy co dalej

dieta, trening. Dział trening dla początkujących , odżywianie .

gostek chucherko. dawaj diete gosciu co jesz. jak dieta ,trening i regeneracja jest to juz taka twoja natura. nie wiem moze sok by cos zmienil.

Dieta+trening aerobowy.. Nie róbcie sobie krzywdy...

tak jestem dziwny, nie chcę wyglądać jak żelbetonowy kloc 2x2 Trzeba się nieźle postarać żeby zacząć tak wyglądać. Odpowiednia dieta, trening,przemyślany czas na regenerację. Biorąc jeszcze pod uwagę, że uprawiasz sporty walki i biegasz to nie bój się, że się zbytnio rozrośniesz przez to podciąganie nie grozi ci to nieszczęście.

Dieta , trening motywacja i cierpliwość = sukces.

Dieta + trening. Wszystko masz w dwóch linkach pod moim postem. Jak będziesz miał pytania, to pytaj, ale najpierw przeczytaj.

dark- najlepszy dla mnie był- jego dieta : trening -na 1 rzut oka nie wskazywaly na to aby daly przyrosty =] najbardziej umiesniony--> no przy tych dzisiejszych to blednie. Do Idealnych proporcji - typu Zane czy Ray , to arniemu duzo brakowalo.

w tym wieku to prawie kazdy tyle wazy j/w dobra dieta + trening = sukces

Wystarczy, że opiszesz każdy dzień treningowy chociaż w skrócie: dieta, trening, suplementacja, odczucia i tyle. Nietreningowe styknie krótko co i jak. Jak dasz jakieś foty, opisy itd. to bd ciekawiej. Taka wypiska to max 10 min.

1-4 meta 4-10 npp 1-10 enan 9-10 hcg 11-16 prop 11-16 clen 11-23 bold 17-26 cypio 17-23 meta 24-25 hcg 27-34 tren 27-36 prop 31-37 wino 31-37 clen 35-36 hcg Dieta/trening dostosowane do każdego z etapów. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-06-18 19:14:58

dieta+trening+regeneracja=efekty rób rozpietki na skosie w gore i wyciskanie też na skosie w góre jesli chcesz by poszło w górną czxęsć klatki

[...] 2 lata a sobie miecha super masy zrobił :P. Jak jadł mało a w miecha tak podbił kcal, że nie dziwię się, ze skoczyło tyle kg. To ile komu wejdzie zależy od wielu czynników dieta,trening, od jakiej sylwetki się zaczyna, predyspozycje. A sylwetki nie da się porównać bo zdjęcia są w innych pozach i kolorze. Daj takie samo to się porówna. [...]

Co tu dużo mówić powiem tak ta meta o której tu mowa z przedziałka już ją kończę na dniach stosowałem standardowo osłonkę do tego dieta trening białaczko i poszło nieco ponad 5kg wagi wiedz uważam ze jest ok

[...] zalezy od organizmu jeden ma pompe po 2 tyg jeden po 3 tyg nie jestem wrozka nie powiem ci kiedy ty ja bedziesz mial co do diety powinienes ja ogarniac baardzo dobrze przed cyklem a nie w czasie bo to za duzo kosztuje zdrowia i kasy jak ktos sie lapie za takie srodki powinien juz wszystko inne (dieta trening) miec zapiete na ostatni guzik pozdro

[...] Mi sie zdawało ze kulturystyka to miał być kult ciała i zdrowia , zresztą szkoda gadać każdy kto zna kulisy tego sportu wie że to jest chore. przeraża mnie że to co próbuje wytłumaczyć młodym zaczynającym u mnie treningi chłopakom (dieta , trening i czas) w większości spotyka sie z reakcje że sie chyba nie znam bo sok to podstawa.

No i jak ?Dieta,Trening zły?

Dieta + trening. zapraszam do działu "odchudzanie" i "trening dla początkujących"